Informe de Salud Mental en tiempos de cuarentena – Para cuidar a adolescentes, mayores y psíquicos

Estos pueden sentirse ansiosos, retrotraerse, sentirse enojados o alterados, tener pesadillas, mojar la cama, tener cambios de humor frecuentes, etc.

Para ello, las recomendaciones en el contexto de la pandemia por Covid 19 son:

– Fomentar una escucha activa y una actitud comprensiva.

– Las actividades creativas y recreativas (pintar, dibujar, cantar, bailar, etc.) Sirven para manifestar emociones y expresar lo que con palabras no pueden.

– Planificar actividades diarias y mantener el orden y rutina dentro de lo posible.

– Colaborar en las tareas de higiene y desinfección de juegos, mientras se reflexiona en relación a las mismas.

– En caso de tener sus padres separados, los niños no deben ser trasladados de un lugar a otro, debiendo permanecer en el hogar en que habitualmente residen.

Nos cuidamos entre todos

CUIDEMOS LA SALUD MENTAL DE LOS ADOLESCENTES

Estos necesitan la presencia del adulto dentro de casa, lo que puede tornarse aburrido, asfixiante, monótono o triste. Las circunstancias presentes pueden profundizar este malestar.

Para evitarlo, es importante:

– Orientarlos para distinguir sus emociones y ponerlas en palabras.

– Establecer un contacto fluido con los jóvenes, sentarse a conversar sin menospreciar sus opiniones.

– Tratar de no confrontar al transmitir ideas.

– Proponerles actividades cotidianas hogareñas.

– Intentar compartir momentos con ellos, mirando juntos una serie, hacer video llamadas a familiares, compartir juegos de mesa.

– Estimular a que no pierdan contacto con lazos amistosos y amorosos.

Nos cuidamos entre todos

CUIDEMOS LA SALUD MENTAL DE LOS ADULTOS MAYORES

Estos son el grupo social más vulnerable en esta pandemia. Es esperable que se presenten signos de ansiedad, enojo, temor, desconfianza y que se recluyan más o por el contrario, sientan una necesidad imperiosa por salir. Para ello.

– La información debe ser simple, clara y no alarmante

– Garantizar la provisión de medicamentos y de insumos (alimentos, artículos de higiene), los que deben ser asegurados por un familiar o por los servicios de delivery.

– La utilización de la tecnología puede ser de utilidad para que mantengan contacto con sus afectos. A veces es necesario una guía o acompañamiento.

Nos cuidamos entre todos

CUIDEMOS LA SALUD MENTAL DE LAS PERSONAS CON PADECIMIENTOS PSIQUICOS:

El aislamiento en algunas personas puede desencadenar una crisis, acompañada de llanto, ansiedad, excitación psicomotriz, actitudes obsesivas, etc.

Si conoces o vivís con una persona con padecimiento mental, es importante:

– La provisión de medicación (en caso de que tenga indicado)

– Asegurarle que no está sola asegurando que tendrá gente cuidándola

– Proponerle actividades y rutinas

– Transmitirle afecto, protección, seguridad y cuidado.

Nos cuidamos entre todos

 

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