En esta oportunidad vamos a entrevistar a nuestro querido amigo y convecino Luis Figueroa, quien actualmente se dedica al entrenamiento profesional de ciclistas, y tras haber vivido en varias ciudades de la zona, se encuentra nuevamente radicado en Ayacucho. En el diario digital www.ayacuchoaldia.com.ar sus convicciones, proyectos y vivencias de una actividad y un deporte que le apasiona como a muchos; el ciclismo.
A.al D; Hola buen día, contanos que has estado haciendo, sabemos que estuviste fuera de Ayacucho y creciendo personalmente…
L. F;”Cómo andan ? Primero muchas gracias x siempre acordarse de mí, mi trayectoria deportiva, presente y futuro…Si así es, estuve en varias ciudades vecinas, siempre sumando experiencia, hasta que el año pasado me decidí a entrenar ciclistas, si bien desde creo que los 17 años que vengo tratando de ayudar con mi humilde opinión y experiencia vivida en este deporte, fue recién el año pasado donde opte por aprender aún más y poder trabajar de este deporte que amo tanto..”
A. al D ¿Cómo se compone tu familia?
L. F;”Mi familia se compone siempre igual, mis padres ( Luis y María ) y mis hermanos ( Alberto, Paola y Yesica ) que son el pilar más importante que he tenido siempre, sin su ayuda jamás hubiera logrado llegar a ningún lado, hoy se suman mis sobrinos ( Benjamín, Baltazar y Catalina ) y mi novia ( Belén ) que es el cable a tierra que cualquier deportista debe tener, es la cual me hace entender que la vida no es todo ciclismo y aunque parezca algo simple, crean que para muchos se nos hace muy difícil ver lo ajeno al ciclismo, deporte o cualquier actividad que amas desde que tenes uso de razón, en mi caso es toda una vida arriba de la bici, 4 años y ya estaba corriendo campeonato provinciales..,”
A. al D; ¿Seguís ligado al ciclismo entonces?
L. F;” Si y creo que voy a estar ligado de por vida. He llegado al punto que los logros de ciclistas que he podido ayudar, me han emocionado aún más que mis propios logros. Cuando llegas a ese punto creo que te das cuenta que ya no es un amor hacia lo propio conseguido sino que amas tanto este deporte que cualquiera sea el papel que cumplas, por más mínimo que sea, estás feliz x formar parte de tus triunfos o de cada ciclista, admiro a cada ciclista y eso para mí es impagable”.
A. al D; ¿Cómo se coordina la actividad a distancia?
L. F;”Bueno entrenar a ciclistas a distancia, no es fácil, debe haber mucha confianza mutua y creo que lo que más me ayuda en lo personal, es que yo estoy siempre dispuesto a recibir opiniones o puntos de vistas diferentes ( algo que pocos entrenadores lo haces, muchos mueren en su teoría y no hay nada que lo cambie ). Siempre digo que yo aprendo de cada ciclista y les estoy muy agradecido a todos y también opino que no hay mejor entrenador que uno mismo, pero si hay una tarea difícil, es auto entrenarse, pero bueno el complementar sensaciones propias más la ayuda de un entrenador que está a disposición de escuchar, creo que hace que la mayoría levante su nivel”.
A. al D; ¿Cada ciclista necesita una preparación distinta?
L. F;” Si cada ciclista tiene su entrenamiento personalizado, en mi caso trabajo así, la verdad es que sería más fácil copiar y pegar y pasar el mismo entro para todos, algo que muchos lo hacen pero no comparto, cada cuerpo es diferente, sus edades, su potencial, sus objetivos y cada vida cotidiana que lleva cada uno fuera de lo que es el ciclismo, también influye mucho a la hora de planificar un plan de entrenamiento”.
A. al D; ¿Qué tipo de entrenamientos existen?
L. F;”Bueno hay muchos entrenos o forma de entrenar, hoy puedo decir que puedo entrenar a diferentes niveles, sea inicial, base media o ya más profesional, ya sea para ruta/pista/MTB…Lo más importante es saber analizar el cuerpo de cada ciclista y la vida cotidiana que lleva día a día, si podes lograr complementar ambas cosas y llevarla hacia cada entreno, cómo dije antes, el nivel en aumento está asegurado”.
A. al D; ¿Influye la dieta también?
L. F;”Si la verdad es que una dieta ayuda y mucho, la grasa en el cuerpo no sirve, es la realidad, mientras más fino estés, mejor oxigenación muscular vas a tener por lo tanto la recuperación va hacer mucho mejor. Depende también tus objetivos, aunque en muchos casos también nos puede convenir estar más potentes, con una masa muscular mucho mayor.. Y además punto clave, el hígado es el órgano más importante para cualquier deportista, estar mal del hígado, nos garantiza estar un 40% por debajo de nuestro nivel…También va a depender el nivel de cada dieta, ahí que razonar y saber que una dieta es una rutina más, sumamos trabajo, sumamos familia, deberes cotidianos más los entrenos, se hace pesado por eso en mi opinión, también la dieta va a depender de la vida que lleve cada ciclista”.
A. al D; ¿Cómo son las clases o entrenamientos?
L. F;”Los entrenos los paso vía WhatsApp, con rutinas diarias, vuelvo a decir que por más que para mí sea mucho más pesado, yo trabajo el día a día con cada ciclista, el mandar rutinas cada 15 días o mensuales, es mucho más complicado para el ciclista…El ciclismo es uno de los deportes que la continuidad y coordinación de cada entreno va hacer que mejoremos nuestro nivel, para mí que cada ciclista se levante día a día, con un mensaje con su rutina armada, terminar su entreno y recibir otro mensaje y poder hablar de sus sensaciones. Es la mejor manera de progresar y se nota a las claras porque he tenido la suerte no sé, que el 99% han mejorado y todos ven su progreso. A muchos los veo en cada competencia, algo que me ayuda mucho también a poder analizar sus puntos débiles, aunque a muchos ciclistas del resto del país, no los conozco personalmente y es ahí donde cuenta un papel importantísimo el poder tener la capacidad de analizar a cada ciclista y su vida personal”.
A. al D; ¿La duración también se relaciona con el objetivo de cada deportista?
L. F;”La duración de los entrenos es como la dieta, es verdad que mientras más horas arriba de la bici, mejor será tu rendimiento.. Pero como dije, al igual que la dieta, el tiempo de los entrenos va a depender mucho de la vida que conlleve cada ciclista. No puedo hacer entrenar 4 horas a un ciclista que tiene su familia, que trabaja 10 horas y en los tiempos de ahora que la tecnología ( el celular hasta las 24 hs no deja de sonar) los hijos ( se duermen 2 de la mañana y a las 7 am están ya con todas las pilas ). Las actividades extras o los simples mandados ( colas en los supermercados o las cuentas a pagar ) todo afecta y mucho a cada deportista, el descanso es tan importante como los entrenos, hay que saber encontrarle el punto exacto de hasta cuánta intensidad podes darle a cada cuerpo y cuando saber frenar y pegar el descanso justo”.
A. al D; ¿Cuántos ciclistas atendes hoy?
L. F;”Hoy estoy alrededor de los 100 ciclistas, muchos a causa de la situación que hoy estamos viviendo ( Coronavirus ) han decidido parar y dejar la bici, a muchos le ha afectado de una u otra forma todo esto…Mi opinión es que el deporte nos genera endorfinas que son las hormonas de la energía, mientras más endorfinas generemos, mejor vamos a estar.. Improvise un poco, arme rutinas para hacer en nuestras casas, no mejorar en nivel pero si lo mantenemos, algo muy importante porque un párate muy largo, nos hace volver a cero y algo para dejar en claro, el ciclista lograr su punto máximo, recién a los 3 años, después de cada día de entreno.. Pero bueno me pongo en el lugar del que decidió parar porque es lógico, no sabemos cuándo volveremos a correr que es cierto y las carreras son nuestros objetivos principales…Esperemos que para el bien de todos pase pronto esto, por lo tanto a cuidarse y como dije a improvisar en casa”.
A. al D; ¿Cómo te organizas para atender a cada ciclista?
L. F;”Creo que te tiene que gustar y mucho. No es fácil atender a tantos ciclistas y más con la forma de trabajar que elijo del día a día.. El número de ciclistas que hoy manejo tiene que ver mucho, podría tener muchos más pero prefiero tener la cantidad la cual pueda atender a cada uno por igual cada día y como dije en un principio. Podría elegir los entrenos del mejor ciclista consagrado de élite que haya tenido y pasárselo a todos por igual, pero no comparto el copiar y pegar un entreno para todos iguales..,Muchas veces tengo que improvisar y terminar haciendo hasta de psicólogo jajaja, los alto y bajos de los deportistas son muy normales y la cabeza también cumple un papel muy importante, debo trabajar mucho para que cada ciclista entre en razón y que después de un día malo, analizando lo juntos, pueda al otro día salir con las mejores sensaciones”.
A. al D; ¿Vos todavía corres?
L. F;”Si aún por ahí corro, no al nivel de preparación cómo lo hacía antes pero de vez en cuando seguimos corriendo, ahora último había logrado un buen nivel, la última carrera hecha acá en Ayacucho la pude ganar, donde hubo un nivel muy alto, veníamos preparando el argentino de ruta, donde íbamos a llegar muy bien pero bueno se suspendió a causa de este virus.. Ya no arrancó a entrenar por incentivos propios, siempre hay alguien que me dice porque no volvés, me gustaría volverte ver correr y así una y otra vez vuelvo, pero como digo siempre, estoy muy conforme con lo que he logrado, cómo ciclista lo que venga a futuro bienvenido sea y sino más que satisfecho con mi pasado.. Cómo entrenador ahí Miles de cosas que aprender, que vivir, creo que uno nunca deja de aprender, al menos que creas saberlo todo, algo que ojalá nunca me pasé”.
A. al D; ¿Qué extrañabas de Ayacucho?
L. F;”Y lo que más se extraña es la familia, los amigos y no ahí cómo las salidas 12:30 a entrenar en bici en Ayacucho, ida y vuelta al caminero, con un Sprint final en la rotonda de la 29/50 jajaja..”
A. al D; ¿Acá siempre están tus afectos también no?
L. F;” Si, jamás me voy a cansar de decir cuánto le debo a Ayacucho, me ha ayudado mucha gente, tanto las personas que pusieron palos en mis ruedas cómo también aquellas que siempre estuvieron para un consejo, ayuda y demás, les debo mucho a todos lo que he sido cómo ciclista, lo que hoy soy y lo que seré en el futuro, así al igual que como entrenador y como lo que soy como persona”.
A. al D; ¿Qué esperar a futuro, probar suerte en otra ciudad, ya quedarte acá, seguir viviendo de esta profesión?
L. F;”Mi idea o lo que me gustaría sería quedarme acá, puedo irme donde quiera, que siempre mi ciudad va hacer esta, siempre digo que amo entrenar a cada ciclista pero no hay como el poder ayudar a un Ayacuchense…Vivir de entrenador me gustaría, pero es difícil explicarlo, si hoy vivo de esto es porque debo hacerlo, es mi única entrada economía, si pudiera entrenarlos gratis lo haría, pero el trabajar de otra cosa, no me dejaría el tiempo para ayudar a cada ciclista cómo se debe.. Vivir de esto lo veo difícil, no veo como un negocio el entrenar ciclistas, admiro tanto a cada ciclista que si fuera por mí les pagaría yo, pero lamentablemente no puedo.. Me encantaría que ese sustento económico viniera de otro bolsillo y poder entrenar ciclistas gratis. Me gustaría poder formar una escuelita infantil, es la parte más importante de cada deporte, los infantiles, necesita Ayacucho generar materia prima, los pibes ya nos estamos poniendo viejos, Ayacucho ha dado grandísimos ciclistas juveniles y hoy no veo eso, ojalá podamos mejorar y mucho en esa parte, saben que mi ayuda está para quien sea y cuando sea”.
A. al D; Déjanos un mensaje final para los ciclistas que se están iniciando, aquel que está por comenzar, que debe hacer, como debe arrancar…
L. F;”Mi mensaje es duro y realista.. La etapa infantil a disfrutarla al máximo, a reír, a escuchar, a ver y aprender sobre todo, a perder, a ganar y más a perder porque se aprende mucho más que ganando.. Luego la verdad que el ciclismo no es nada fácil, te va a doler y mucho, te vas a tener que prohibir de miles de cosas, te vas a caer y te vas a tener que levantar mil veces, mucha gente en contra, muchas más a favor, pero es el deporte más hermoso y créanme que cada triunfo y no habló de triunfo por subir al primer escalón del podio, sino triunfo propio de haber dado todo, de saber que te sacrificaste a más no poder y lograste lo que tenías ese día para lograr, lo vas a recordar por siempre y a no ser tener un hijo, lo cual aún no me tocó, después nada te hará sentir más orgulloso…Nunca bajen los brazos, el ciclismo con constancia y dedicación, tarde o temprano, de alguna u otra manera, te va a gratificar”.
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