La combinación de actividad física, prácticas de relajación y conexión interna está transformando los hábitos hacia un estilo de vida más saludable y consciente.
En los últimos tiempos, ha crecido la cantidad de personas que le da mayor importancia a su bienestar integral, explorando opciones que les permitan alcanzar un equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. La acelerada rutina diaria, el estrés laboral y la necesidad de desconectar han impulsado un incremento en la demanda de actividades enfocadas en mejorar la salud física, emocional y espiritual.
Factores como la ansiedad, el agotamiento y el estrés constante han llevado a que la gente opte por enfoques holísticos para mejorar su calidad de vida. Además, la disponibilidad de información a través de redes sociales y plataformas digitales ha facilitado el acceso a nuevas prácticas de bienestar.
Quienes adoptan hábitos saludables en su rutina diaria suelen experimentar mejoras en diversos aspectos de su vida, tales como:
-Reducción del estrés y la ansiedad: La meditación, el yoga y la respiración consciente se han convertido en herramientas eficaces para tranquilizar la mente y fortalecer la salud emocional.
-Aumento de energía y vitalidad: La práctica de actividad física y una alimentación equilibrada contribuyen a un mejor rendimiento y bienestar general.
-Mayor conexión personal y social: Las terapias de desarrollo personal y la espiritualidad ayudan a fortalecer la autoestima, mejorar las relaciones interpersonales y encontrar un sentido de propósito.
El bienestar integral sigue ganando protagonismo en la vida de muchas personas, y eventos como Energy Day se han consolidado como una oportunidad para fortalecer la conexión personal y explorar diversas herramientas de equilibrio físico, mental y espiritual. Alejandra Miotti, una de las organizadoras del evento, y líder de la Región Alle Just, comparte más detalles sobre esta propuesta que busca fomentar un estilo de vida saludable y consciente. «Es un encuentro diseñado para quienes buscan mejorar su calidad de vida a través de experiencias enriquecedoras. Reunimos a especialistas en bienestar, terapias holísticas, alimentación saludable y desarrollo personal, con el objetivo de ofrecer una jornada de aprendizaje, relajación y conexión», explica Miotti sobre la primera edición del Energy Day, que se llevará a cabo en Rosario el sábado 5 de abril, de 9 a 20:30, en el Hotel Spa Mediterráneo, ubicado en Corrientes 1510.
Durante la jornada, los participantes podrán disfrutar de actividades como yoga, meditación, mindfulness, lectura de tarot, biodanza, charlas motivacionales y demostraciones de aromaterapia con productos Just, entre muchas otras propuestas.
También habrá espacios de asesoramiento personalizado y stands con productos naturales, terapias alternativas y herramientas de bienestar.
«Queremos que cada persona que asista a Energy Day se lleve no sólo información valiosa, sino también experiencias que pueda aplicar en su día a día para vivir con mayor armonía y bienestar», finaliza Miotti.
Prácticas de bienestar más populares
Las tendencias actuales han favorecido el crecimiento de diversas actividades enfocadas en el bienestar, entre ellas:
-Yoga y meditación: Se han posicionado como opciones populares para alcanzar un equilibrio físico y mental.
-Terapias alternativas: Reiki, acupuntura y aromaterapia, entre otras, han ganado reconocimiento como métodos de sanación complementarios.
-Mindfulness y respiración consciente: Prácticas de atención plena que favorecen la reducción de la ansiedad y mejoran la concentración.
-Ejercicio al aire libre: Desde caminatas en la naturaleza hasta retiros de bienestar, el contacto con el entorno natural es clave para quienes buscan conectarse consigo mismos.
-Alimentación consciente: Una nutrición basada en alimentos naturales es esencial para promover el bienestar integral.
El interés creciente por el bienestar demuestra que cada vez más personas buscan cuidar su salud en todas sus dimensiones.
Más información sobre las actividades de Energy Day en. IG @energydayok
N. de la R; fuente Carina Badino y Asociados.
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